Waspada! 94,7% Orang Indonesia Punya Masalah Gigi: 5 Cara Mencegah Plak Gigi Secara Efektif

Faktakalbar.id, LIFESTYLE - Plak gigi masih menjadi salah satu masalah kesehatan mulut yang paling umum di Indonesia. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan, 94,7% masyarakat Indonesia mengalami masalah gigi dan mulut. Plak gigi terbentuk dari sisa makanan dan bakteri yang menempel pada gigi. Ketika tidak dibersihkan secara optimal, plak akan mengeras menjadi karang gigi yang memicu bau mulut, radang gusi, hingga kerusakan enamel. Kondisi ini tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga dapat menyebabkan masalah yang lebih parah. Sayangnya, hanya sekitar 2% yang menyikat gigi dengan teknik yang tepat. Rendahnya kualitas perawatan ini membuat Plak Gigi Sebabkan Kerusakan dan berkembang tanpa disadari. Secara global, situasinya juga mengkhawatirkan. Laporan World Health Organization (WHO) tahun 2022 mencatat bahwa penyakit gigi dan mulut masuk dalam tiga besar pengeluaran kesehatan terbesar di dunia. Hal ini menunjukkan bahwa masalah plak gigi memiliki dampak luas dan membebani masyarakat. Baca Juga: 10 Makanan Peningkat Kolagen Alami: Ahli Gizi Ungkap Lebih Efektif dari Suplemen Mahal Dampak Plak Gigi pada Kesehatan Sistemik Dr. Kabir Bhogal, dokter gigi utama dan pendiri Revive Clinic, mengatakan, plak dapat memengaruhi kesehatan mulut secara keseluruhan dan menjadi penyebab utama gangguan kesehatan serius. "Pada beberapa orang, kombinasi antara plak bakteri dan respons inflamasi tubuh dapat menyebabkan gigi menjadi longgar dan akhirnya copot,” kata Dr Bhogal. Bakteri dari plak gigi tidak hanya merusak di rongga mulut, tetapi dapat menyebar melalui aliran darah. Penyebaran ini dapat memengaruhi organ-organ utama, hingga meningkatkan risiko masalah kesehatan sistemik, termasuk penyakit jantung. 5 Cara Mencegah Plak Gigi yang Efektif Baca Juga: Viral Jantung Kedua di Betis: Spesialis Jantung Ungkap Pentingnya & Cara Melatih Otot Betis Menurut Gino, CEO usmile, di banyak negara, termasuk Indonesia, masalah plak gigi sebenarnya dapat dicegah melalui kebiasaan sederhana yang dilakukan dengan benar. Berikut beberapa Cara Mencegah Plak Gigi yang bisa dilakukan: Memperbaiki Teknik Menyikat Gigi Kualitas teknik menyikat gigi jauh lebih penting daripada sekadar frekuensi. Minimal sikat gigi selama dua menit, gunakan tekanan lembut, dan pastikan seluruh permukaan gigi tersentuh. Rutin Membersihkan Sela Gigi Gunakan benang gigi atau water flosser untuk menjangkau area yang tidak bisa dibersihkan sikat gigi. Sela gigi merupakan tempat plak paling sering menumpuk. Menggunakan Sikat Gigi Elektrik Sikat gigi elektrik memberikan getaran mikro yang stabil. Hal ini membuat pembersihan lebih merata tanpa tekanan berlebih. Ini membantu mengurangi akumulasi plak gigi, sekaligus melindungi enamel dalam jangka panjang. Memilih Formula Pasta Gigi yang Tepat Pasta gigi dengan enzim lembut, mineral penguat enamel, dan zinc penetral bau membantu membersihkan permukaan gigi lebih efektif. Formula ini juga mencegah plak gigi kembali berkembang. Minum Air Putih Kebiasaan sederhana seperti minum air putih setelah konsumsi makanan atau minuman manis membantu mengurangi risiko terbentuknya plak gigi. (*Drw)