Tren Floating Yoga: Beda dari Yoga Biasa, Butuh Keseimbangan dan Fokus Lebih di Atas Papan

Faktakalbar.id, LIFESTYLE - Floating Yoga di Atas Air menjadi tren olahraga baru yang kian digemari. Berbeda drastis dari yoga konvensional yang dilakukan di permukaan datar, floating yoga mengharuskan peserta bermanuver di atas papan khusus. Papan ini diletakkan di atas air. Olahraga unik ini menjanjikan tantangan baru. Tantangan ini meliputi teknik, keseimbangan, hingga pengalaman menyenangkan. Maina Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta dan instruktur pilates, menjelaskan perbedaannya. "Kelas Floating Yoga di Atas Air dengan yoga biasa sangat berbeda, peserta akan melakukan berbagai gerakan yoga dengan matras yang berupa papan dan mereka melakukannya di atas air," jelas Maina. Ia menyampaikan ini saat acara Flow and Float with Soulace di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (20/09/2025). Maina sendiri, meski berpengalaman di pilates, mengaku gerakan di atas papan terapung bukanlah hal mudah. Dibutuhkan keseimbangan dan kontrol tubuh yang jauh lebih baik. "Saya sebagai instruktur pilates pun mengira saya akan bisa melakukan floating yoga atau pilates. Tapi ternyata bukan hanya butuh keseimbangan lebih, tetapi juga kontrol tubuh yang baik di atas air," katanya. Manfaat Floating Yoga: Fokus dan Kekuatan Otot Baca Juga: Tips Olahraga Saat Kurang Tidur: Hindari Kardio Berat & Angkat Beban Berisiko Cedera Manfaat Floating Yoga tidak hanya menyentuh aspek fisik, tetapi juga melatih mental. Maina menekankan pentingnya mindfulness dan fokus penuh saat mengikuti setiap gerakan. "Selain itu, keseimbangan pikiran juga dibutuhkan lebih jika mengikuti sesi floating yoga karena di latihan ini, kita butuh fokus yang lebih, teknik pernapasan yang lebih dalam dibandingkan yoga biasa di matras," jelasnya. Peserta harus kuat secara fisik. Mereka juga harus mampu menjaga konsentrasi penuh agar tidak kehilangan keseimbangan saat melakukan pose di atas papan mengapung. Khushboo Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta dan instruktur yoga, menambahkan bahwa floating yoga adalah kombinasi unik antara olahraga serius dan menyenangkan. "Terkadang kita terlalu serius saat berolahraga, tapi floating yoga ini menyenangkan karena ada tantangan baru yaitu menjaga keseimbangan dan juga kesenangan bagi tubuh dan pikiran," ujar Khushboo. Otot-otot tubuh bekerja lebih keras selama sesi ini. Hal ini terjadi karena tubuh harus menyeimbangkan gerakan dengan napas yang dalam. Pengalaman ini bisa menjadi momen yang baik. Tujuannya merelaksasi pikiran sekaligus memperkuat otot tubuh. "Otot-otot tubuh jauh lebih aktif karena kamu bernapas lebih dalam dan harus menjaga keseimbangan dengan baik. Koordinasi keduanya diperlukan sekali," tutur Khushboo. Akses dan Biaya Kelas Floating Yoga Bagi yang tertarik mencoba Manfaat Floating Yoga, Soulace Jakarta menyediakan kelas dengan harga yang bervariasi. Baca Juga: Lari Jadi Konsisten: 5 Tips Ampuh untuk Pemula dari Asics, Jangan Sampai FOMO Saja Untuk menjamin keamanan, kolam yang digunakan tidak begitu dalam, hanya 1,2 meter. Instruktur atau penjaga juga akan siap membantu di sekitar kolam. Kelas floating yoga Soulace diadakan di Rooftop Pool , Apartemen 1 @ Cik Ditiro, Menteng, Jakarta Pusat. Rincian biaya kelasnya adalah: Sesi pertama: Mulai dari Rp 280.000 Sesi berikutnya (yoga dan pilates): Rp 350.000 Anda bisa kunjungi akun Instagram @soulacejakarta untuk memeriksa ketersediaan jadwalnya. Dengan biaya tersebut, peserta bisa merasakan pengalaman olahraga berbeda. Pengalaman ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga memberikan kesegaran pikiran karena dilakukan di atas air. Bagi sebagian orang, kesulitan menjaga keseimbangan di atas air dalam Floating Yoga di Atas Air justru menjadi daya tarik tersendiri. Hal ini membuat setiap sesi terasa menyenangkan sekaligus memacu adrenalin. Dengan tantangan keseimbangan unik dan kesenangan yang ditawarkan, floating yoga menjadi pilihan menarik untuk meningkatkan kebugaran Anda. (*Drw)