Hati-hati, Kebiasaan Main Ponsel di Toilet Picu Ambeien

Faktakalbar.id, LIFESTYLE - Sebuah penelitian terbaru menunjukkan korelasi antara kebiasaan bermain ponsel saat buang air besar (BAB) dengan peningkatan risiko ambeien hingga 50 persen. Penyakit ini terjadi saat pembuluh darah di rektum atau sekitar anus membengkak dan membesar. Baca Juga: Sleep Call: Romantis atau Merusak? Pahami 4 Bahaya Tersembunyi untuk Kesehatan dan Hubunganmu "Saran yang kami berikan kepada pasien untuk membatasi waktu yang dihabiskan di kamar mandi, sebagian besar didasarkan pada studi lama dari beberapa dekade yang lalu, ketika membaca koran di kamar mandi merupakan hal yang biasa," kata ahli gastroenterologi Trisha Pasricha, MD, MPH. Penelitian ini melibatkan 125 orang dewasa yang dijadwalkan untuk kolonoskopi skrining. Mereka disurvei mengenai kebiasaan di toilet, pola makan, olahraga, dan penggunaan ponsel pintar. Para peneliti juga mengamati hasil kolonoskopi untuk mendeteksi keberadaan ambeien. Setelah disesuaikan dengan berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, IMT, aktivitas fisik, mengejan saat BAB, dan asupan serat, ditemukan bahwa penggunaan ponsel di toilet terkait dengan peningkatan risiko ambeien sebesar 46 persen. Baca Juga: Studi Ungkap Manfaat Olahraga Malam Lebih Baik untuk Jantung: Ini Penjelasannya Hasil Penelitian Mendalam Dua dari tiga peserta melaporkan bahwa mereka menggunakan ponsel saat di toilet. Pengguna ponsel cenderung berusia lebih muda, dengan rata-rata 55 tahun, dibandingkan dengan non-pengguna yang rata-rata berusia 62 tahun. Penelitian juga menemukan bahwa pengguna ponsel menghabiskan lebih banyak waktu di toilet. Lebih dari 37 persen pengguna ponsel berada di toilet selama lebih dari 5 menit, sementara hanya 7 persen dari non-pengguna yang menghabiskan waktu selama itu. Aktivitas paling umum yang dilakukan adalah membaca berita dan menggunakan media sosial. "Studi kami tidak membuktikan hubungan sebab akibat, tetapi hipotesis saya adalah duduk dalam waktu lama di toilet terbuka, tanpa penyangga dasar panggul, dapat melemahkan jaringan pendukung wasir, menyebabkannya menggembung," ujar Pasricha. Ia menambahkan bahwa membaca di kamar mandi tidak meningkatkan risiko ambeien karena dapat membuat seseorang lebih rileks saat BAB. Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Wajib Kamu Lakukan Agar Bahagia Sepanjang Hari Pasricha membedakan antara membaca koran atau majalah dengan penggunaan ponsel. "Penggunaan ponsel pintar khususnya tampaknya lebih mengalihkan perhatian orang daripada jenis bacaan lainnya. Seperti yang telah kita lihat di bidang lain, banyak aplikasi di ponsel pintar dirancang untuk mengalihkan perhatian kita dan memaksimalkan waktu kita menggunakannya," kata Pasricha. Tidak seperti artikel cetak yang mengharuskan seseorang secara sadar membalik halaman, aplikasi di ponsel secara otomatis memutar video berikutnya. Algoritma ini dirancang untuk menampilkan konten yang sulit dihindari, membuat pengguna terus-menerus terpaku pada layar. "Sama seperti kita menyarankan untuk menjauhkannya dari tempat tidur atau meja makan kita untuk meningkatkan kesejahteraan kita, kamar mandi juga seharusnya tidak berbeda. Masuklah ke sana dengan rencana untuk fokus pada satu pekerjaan dan hanya satu pekerjaan," tutupnya. (*Red)