Identik dengan Obat DBD, Ini 5 Manfaat Hebat Jambu Biji untuk Kesehatan

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Jambu biji atau jambu klutuk adalah salah satu buah tropis yang sangat akrab di lidah masyarakat Indonesia. Pohonnya mudah ditemukan di pekarangan rumah, dan buahnya sering dinikmati sebagai rujak manis atau diolah menjadi jus segar. Selama ini, jambu biji khususnya yang berdaging merah sangat identik dengan penanganan Demam Berdarah Dengue (DBD). Namun, tahukah Anda bahwa " superfruit " lokal ini memiliki kandungan Vitamin C yang jauh lebih tinggi daripada jeruk? Baca Juga:  Si Eksotis yang Kaya Khasiat, Ini 5 Manfaat Buah Naga untuk Imun dan Kulit Cantik Selain harganya yang terjangkau, jambu biji menyimpan segudang nutrisi yang sayang untuk dilewatkan. Berikut adalah manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. 1. Membantu Pemulihan Demam Berdarah Ini adalah manfaat paling populer. Daun dan buah jambu biji dipercaya dapat merangsang produksi trombosit (keping darah) yang sering kali turun drastis pada pasien DBD. Selain itu, kandungan air dan elektrolit dalam jus jambu biji sangat baik untuk mencegah dehidrasi selama masa pemulihan demam. 2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Jambu biji adalah salah satu sumber Vitamin C terkaya. Satu buah jambu biji berukuran sedang bisa mengandung dua kali lipat kebutuhan harian Vitamin C. Kandungan ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel tubuh dari kerusakan dan meningkatkan imunitas agar tidak mudah terserang flu atau infeksi. 3. Melancarkan Pencernaan Jambu biji merupakan sumber serat pangan yang sangat baik. Mengonsumsi satu buah jambu biji dapat memenuhi sekitar 12% kebutuhan serat harian. Serat ini membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Menariknya, ekstrak daun jambu biji justru memiliki sifat antimikroba yang ampuh mengatasi diare. 4. Menjaga Kesehatan Mata Meski tidak setinggi wortel, jambu biji mengandung Vitamin A yang cukup untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kondisi kornea dan membantu penglihatan tetap tajam, serta memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula di usia senja. 5. Baik untuk Kesehatan Jantung Kandungan kalium dan serat larut dalam jambu biji berkontribusi positif terhadap kesehatan jantung. Kalium membantu mengontrol tekanan darah, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang sering menjadi pemicu penyakit jantung koroner. Cara Terbaik Mengonsumsi Untuk mendapatkan manfaat maksimal , sebaiknya konsumsi jambu biji beserta kulitnya setelah dicuci bersih, karena kulit jambu mengandung vitamin C yang tinggi. Jika dibuat jus, hindari penambahan gula berlebih agar manfaat sehatnya tidak berkurang. Jadi, jangan tunggu sakit dahulu untuk mengonsumsi buah ini. Jadikan jambu biji sebagai menu harian untuk tubuh yang lebih bugar. Baca Juga:  Jangan Salah Pilih! Ini 7 Buah Terbaik untuk Penderita Ginjal yang Aman Dikonsumsi (*Mira)