Kenapa Minum Kopi Malam Malah Bikin Ngantuk?

Faktakalbar.id, LIFESTYLE - Banyak orang menghindari minuman berkafein ketika matahari mulai terbenam. Namun, sebagian orang tetap menyeduh dan meminum kopi pada jam 9 malam dan tidak merasakan gangguan tidur sama sekali. Kondisi ini terjadi karena tubuh setiap individu merespons asupan kafein dengan cara yang berbeda. Faktor Genetik Pembentuk Enzim Tubuh manusia memproduksi enzim khusus untuk memecah kafein di dalam organ hati. Susunan genetik seseorang menentukan seberapa cepat enzim tersebut bekerja. Orang dengan metabolisme cepat mampu menetralkan efek minuman ini dalam waktu singkat. Baca Juga:  Cara Aman Minum Kopi Selama Bulan Puasa Proses ini membuat mereka langsung tidur lelap meski baru menghabiskan secangkir kopi hangat. Adaptasi dan Toleransi Tubuh Kebiasaan mengonsumsi kopi secara rutin melatih tubuh untuk beradaptasi. Reseptor di dalam otak menyesuaikan diri sehingga efek stimulan dari minuman ini menjadi lemah seiring berjalannya waktu. Penikmat kopi harian membutuhkan takaran kafein yang jauh lebih besar untuk merasa terjaga pada malam hari. Baca Juga:  Mitos atau Fakta: Benarkah Minum Kopi Bikin Darah Tinggi Melonjak? Kandungan Kafein dalam Biji Kopi Pilihan biji kopi dan metode penyeduhan memengaruhi jumlah zat stimulan yang masuk ke dalam tubuh. Kopi jenis arabika memiliki kandungan kafein yang lebih rendah daripada jenis robusta. Seseorang sering kali memilih racikan yang ringan pada malam hari sehingga waktu istirahat mereka terjaga dengan baik. (*Sr)