Soroti Kesehatan Mental Gen Z, Menkes Budi: Jangan Berambisi di Luar Kemampuan

Faktakalbar.id, NASIONAL – Menteri Kesehatan (Menkes) RI Budi Gunadi Sadikin menyoroti fenomena banyaknya generasi muda yang mengalami gangguan kesehatan jiwa atau mental. Ia menilai, ambisi yang berlebihan seringkali menjadi pemicunya. Menurut Budi, penting bagi anak muda untuk mengelola ekspektasi mereka agar tidak terjerumus dalam stres yang berlebihan. "Jangan terlalu stres, jangan terlalu memiliki ambisi yang besar yang di luar kemampuan kita," ujar Budi saat ditemui di Kantor Kemenkes, Jakarta Selatan, Rabu (12/11/2025). Baca Juga:  Awas! Stres Berpikir Ternyata Bisa Bikin Rambut Rontok Massal. Ini 4 Alasan Ilmiahnya Menkes menambahkan, selain mengelola ambisi, menjaga pikiran tetap positif juga krusial. Ia menyarankan agar generasi muda tidak terlalu memikirkan masalah yang sulit dan menemukan cara untuk menenangkan pikiran. "Jangan terlalu banyak dipikirkan juga kalau susah, dan yang penting harus rajin berdoa, harus rajin meditasi," tambahnya. Budi menegaskan bahwa pikiran sangat memengaruhi kondisi mental. Banyak orang, menurutnya, tidak menyadari bahwa mereka sudah berada dalam fase cemas ( anxiety ) atau bahkan depresi. "Gimana caranya supaya kita mencegah, sehat mental penting, itu pikirannya harus dijaga. Karena itu nanti akan membantu kita agar kondisi mentalnya baik kembali," tutup Budi. Baca Juga:  Bukan Hamil, 5 Alasan Siklus Menstruasimu Berantakan (*Mira)