Unik dan Khas, Ini 5 Makanan yang Paling Sering Diidamkan Ibu Hamil di Indonesia

Faktakalbar.id, LIFESTYLE - Ngidam memang misterius. Tiba-tiba saja selera makan bisa berubah 180 derajat. Namun, jika diperhatikan pola kebiasaannya, mayoritas ibu hamil di Indonesia memiliki kecenderungan selera yang mirip saat "fase ngidam" datang. Biasanya, pencarian rasa berkutat pada tiga hal: asam, pedas, dan segar. Berdasarkan kebiasaan yang sering terjadi di masyarakat, berikut adalah 5 jenis makanan yang paling sering menjadi "buronan" para suami saat istri sedang hamil: Baca Juga:  Sering Muncul Tiba-Tiba, Sebenarnya Fenomena Ngidam Saat Hamil Itu Fakta Medis atau Mitos? 1. Mangga Muda atau Rujak Buah Ini adalah juara bertahan dalam daftar ngidam di Indonesia. Rasa asam yang tajam dari mangga muda atau kedondong dipercaya ampuh meredakan rasa mual ( morning sickness ) yang sering menyerang di trimester pertama. Sensasi segar dipadu dengan sambal rujak yang pedas manis seolah menjadi obat paling mujarab untuk membangkitkan selera makan bumil yang sedang turun. 2. Bakso dan Mie Ayam Siapa yang bisa menolak aroma kuah kaldu panas dengan taburan bawang goreng? Bakso atau mie ayam sering menjadi pilihan utama ibu hamil yang ingin makanan berkuah, gurih, dan hangat. Biasanya, ibu hamil akan meminta tambahan sambal dan cuka/jeruk nipis yang lebih banyak dari porsi normal untuk mendapatkan sensasi rasa yang "nendang" di lidah. 3. Nasi Padang Perubahan hormon sering kali membuat indra pengecap ibu hamil terasa hambar atau pahit. Karena itulah, masakan dengan bumbu rempah yang kuat dan bersantan seperti Nasi Padang menjadi sangat menggoda. Rendang, ayam pop, atau gulai nangka yang kaya rasa mampu menembus rasa hambar tersebut dan membuat aktivitas makan menjadi nikmat kembali. 4. Sate (Ayam atau Kambing) Aroma bakaran arang dari sate memang sulit ditolak. Keinginan makan sate sering dikaitkan dengan kebutuhan tubuh akan asupan protein dan zat besi. Namun, bagi ibu hamil yang mengidamkan sate, pastikan dagingnya benar-benar dibakar hingga matang sempurna ( well done ). Hindari sate yang setengah matang untuk mencegah bakteri seperti Salmonella atau parasit Toksoplasma yang bisa membahayakan janin. 5. Martabak (Manis atau Telur) Jika ngidam terjadi di malam hari, martabak adalah rajanya. Entah itu martabak manis (terang bulan) yang penuh cokelat keju, atau martabak telur yang gurih. Makanan ini sering menjadi simbol "perjuangan suami" karena biasanya diminta saat jam-jam pedagang kaki lima mulai tutup. Teksturnya yang mengenyangkan menjadikan martabak solusi tepat bagi ibu hamil yang mendadak lapar tengah malam. Apakah salah satu makanan di atas juga menjadi favorit Anda atau istri Anda saat hamil? Apapun pilihannya, pastikan tetap mengonsumsinya dalam batas wajar dan imbangi dengan nutrisi seimbang lainnya. Baca Juga:  Bukan Hamil, 5 Alasan Siklus Menstruasimu Berantakan (*Mira)